entrainement

Ma virée aux Dents de Lanfon hier m'a donné l'envie de gravir en vélo le col de la Forclaz (lieu de prédilection des parapentistes et un des plus beaux spots de haute Savoie). Du coup, les cuisses encore endolories de la veille après une descente au pas...

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Sur les traces de l'Etoile Savoyarde, tome 2. Ce matin, c'est direction le col du Granier par Saint-Baldoph et le tunnel du Pas de la Fosse (ça va rappeler des bons souvenirs à Gégé) puis un retour par les Hts de Chanaz et la piste cyclable. Belle sortie...

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Très belle sortie route ce matin avec Jean sur les traces de l'Etoile Savoyarde. Au menu une boucle de 36km négociée en un peu 3h avec l'ascension du col du Maroccaz par La Boisserette et un retour par Curienne. Ma préparation pour les 100km de Millau...

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Sympa de commencer les vacances par un petit aller / retour au Nivolet. Aujourd'hui, j'ai opté pour la directissime par l'arête sud. Peu de gens utilisent cet itinéraire de 5,7km/1200m D+ car pas trop bien tracé. Je n'ai pas couru depuis 5 jours suite...

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Alors que les cyclistes du Tour de France pédalaient dans la foule en direction de Chamrousse, j'ai opté pour la zénitude des sentiers de l'Echappée Belle (course de 145km qui travers le massif des Belledonnes) Comme prévu, je pars du hameau de Gleyzin...

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A défaut de pouvoir faire l'ascension du Mont Blanc avec Bruno, je suis resté dans ma dynamique montagne et choisi de me faire les bras sur le KM vertical de Méry. Une petite idée de course me trotte dans la tête pour fin août et là, j'aurai besoin de...

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Dans la série, une semaine, un sommet, c'est au tour du Mont Colombier (Massif des Bauges) de garnir mon escarcelle. Un départ de La Bottière (925m) entre Aillon le Jeune et Aillon le Vieux. Une ascension directissime (impossible pour moi de courir) en...

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J'affectionne tout particulièrement les vendredis après-midi et de surcroit quand il fait super beau et bon. J'adore également les ascensions d'où l'on part du point le plus bas vers le point le plus haut. Hier, j'ai opté pour un aller/retour plage du...

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7h41, de Chambéry, direction Saint Pierre d'Albigny et Frontenex: 45kms en 1h27. Ascension du col de Tamié: 580m+ pour 10.3kms en 33'. Descente sur Faverges puis Sevrier en longeant le lac d'Annecy par la piste cyclable : 30kms pour se refaire, mais parcourus...

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15 jours, pile poil après l'Olympienne, le temps est venu de reprendre le chemin de l'entraînement. L'envie est au rendez-vous, le soleil brille et la croix du Nivolet me tend les bras. C'est sans mes gardes du corps que je pars pour un virolon montagnard...

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