entrainement

Mercredi, séance de vélo sur les rives du lac du Bourget entre 2 trains en fin d'après midi, 29°: 67kms, 350m+: 2h05 soit 32kmh de moyenne et de superbes sensations! L'effet de l'entrainement en altitude en partie grâce au ski... au lendemain d'une sortie...

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Belle opportunité que ce week end à rallonge pour rendre visite au coatch et partir à ses côtés découvrir son environnement de " travail". Dommage que le célèbre triptyque spartiate n'ait pu de reconstituer. Jeudi, le ciel est bleu, le soleil brille et...

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Que de Chamois ce midi au stade de Charrière Neuve avec: un Hérald qui se prépare silencieusement pour le Nivolet Revard en effectuant une séance de 3X2000m un Jeannot qui, après une sortie en costaud de 30km, se prélasse au soleil en jouant au contorsionniste...

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Belle sortie aujourd'hui avec un départ un peu laborieux après les nuits du week end et les 10 x 500 m d'hier. 34 km pour 1200 d+ à 10 km/h de moyenne avec des nombreux passages dans la neige au niveau de la redescente du col du Planet et la remontée...

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Tandis que certains arpentent les sommets beaufortains ou se démènent avec les 21km d'un semi, d'autres choisissent la quiétude d'un petit lac de montagne blotti dans un écrin de verdure. Louisa, bébé au vent, mène la petite troupe d'une foulée véloce...

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La météo exceptionnelle de ce vendredi après-midi m'a poussé vers les sommets. J'ai choisi une nouvelle fois la pointe de la Galoppaz car il y a personne et la vue est tout simplement magique. Un petit 1000m de D+ avec un départ dans la prairie toute...

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J'ai profité de la météo printanière de ce lundi pour faire une virée alpine sur l'Epine (ça rime). Départ stade d'athlétisme de Charrière Neuve, croix de Bissy, montée route de l'Epine, traversée l'Epine col de Crucifix Quelques passages dans la neige...

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Après de nombreuses sollicitations, le tartan de Charrière Neuve a vu débouler un Chamois pas des plus adeptes du tourne en rond. Notre Jean avait mis les chaussures qui vont vite pour accomplir les 100x400m. Cette première séance n'a été qu'une formalité,...

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Vous prenez 3 potos qui sont heureux de se retrouver, vous y ajoutez un lac d'exception, un soleil radieux, une grosse envie de fouler le bitume ensemble, la visite d'un coach véloce et vous êtes certain de passer un très bon moment.

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Il n'y a qu'un pas entre La Chartreuse et le stade de Charrière Neuve. Après une incursion professionnelle en Isère, je retrouve Bruno pour une séance de 10X300m. Les sensations à l'échauffement ne sont pas au top mais bon, j'aurai un lièvre de luxe....

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