entrainement

Avant l'arrivée de la nème perturbation, j'ai profité du soleil et des températures très clémentes pour gambader sur les Hauts de Chanaz. Toujours de superbes vues sur le Nivolet, le Granier et le lac du Bourget Tibo

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Départ entraînement matinal pour éliminer...quelques cookies!!! Ca va coach, la tête? Fyfy le coyotte

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Nouvelle petite sortie car après les supers sensations de samedi, j'ai décidé de remettre ça ce dimanche. Et je ne prends pas n'importe quelle direction: les croix de Creysseilles...C'est vous dire l'objectif avoué: la chasse est ouverte. Même principe...

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Après ma séance de sophrologie avec mon coatch préféré ardéchois, j'ai chaussé les baskets et suis parti me faire un petit col de 5km entre Nivolet et Granier. J'ai respecté les consignes données dans l'après-midi avec alternance marche/course et suis...

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Après une séance chez l'ostéopathe vendredi, c'est parti ce samedi pour pour une petite sortie à la pépére mode footing à 9km/h de 40'..Et toujours ma même douleur présente, ça me gonfle. Puisque c'est ainsi et mal pour mal, on va attaquer autrement le...

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Dernière sortie longue, avant le 25 mai, autour du lac d'Annecy avec les Chamois Jean et Hérald. Pas question de se tromper d'allure, c'est donc Jean qui nous a amenés sur les bases définies à l'avance. Merci à eux pour ce tour de 38km effectué en 3h20...

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Ce matin, Hérald m'accompagne pour une séance, une nouvelle fois typée Ultr'ardèche, et oui, ça approche. Après une belle rincée nocturne, le soleil pointe son nez pour notre grand plaisir. Le programme est simple, 1km à plat pour se réveiller suivi de...

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Après les séances de 3h de ce week end, ça parait très facile de courir 1h20. Ce soir, entraînement typée UA de 15km dont 5km de montée (400D+) vers Pragondran, le tout avec alternance course et marche rapide. Les jambes tournent bien, le temps est au...

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Vendredi 03 mai : Le Cheylard, km 47 – Borée, km 70,4 + accès gîte de la Médille soit 34km et 1100D+ Dès la sortie du village, la magnifique vallée de l’Eyrieux émerveille nos sens. Nous empruntons l’ancienne voie ferrée et pouvons admirer chutes d’eau,...

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A 3 semaines de la course quoi de mieux que d'effectuer une reconnaissance du parcours entre Chamois. Notre papi Chamois Gégé ardéchoix de surcroit nous a concocté un programme sympathique sur les 3 jours à venir. Pas trop de km pour ne pas pas s'entamer...

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